Consejos para correr un Maratón

Female-Running-On-Bridge-Chased-By-Two-People

PRUEBE ESTOS 7 CONSEJOS ESENCIALES PARA CORRER UN MARATÓN MÁS INTELIGENTE

Para aquellos que quieren cruzar la línea de meta intactos y en buen tiempo, pruébenlos.

La temporada de maratones está en marcha con cientos de eventos importantes que tienen lugar en todo el mundo, por lo que, si comenzó a entrenar para carreras en septiembre, o tal vez se esté preparando para el maratón de Boston, Nueva York o Londres en octubre, usted sin duda apreciará que fallar en prepararse es lo mismo que prepararse para fallar.

Y 2021 ha sido un año particularmente desafiante para los corredores de maratón, especialmente para aquellos que se han perdido sus patrones de entrenamiento habituales debido a la pandemia de coronavirus, pero si se atan las zapatillas nuevamente este año, o tienen una carrera marcada en su 2022 calendario, es esencial entrenar inteligentemente para evitar lesiones y maximizar su rendimiento. Muscle & Fitness habló con Catherine Wysin PT, DPT , fisioterapeuta del Hospital for Special Surgery y entusiasta corredora de maratones por derecho propio, para encaminarlo con estos consejos esenciales para cruzar la línea de meta intacto y en un gran tiempo.

Main Menu

Abrir chat
1
¿Necesitas ayuda?
Hola 👋
¿Como puedo ayudar?