¿Cómo bajar de peso? Inicia tu día jugo verde

Si haz buscado la respuesta a la pregunta ¿Cómo bajar de eso? Sabrás que durante nuestro cambio de hábitos al querer alcanzar objetivos como perder peso es importante purificar nuestro cuerpo de sus pecados es decir de esos alimentos trampa que nos llevan en contra de nuestros objetivos para esto te presentamos esta receta de un jugo fácil de hacer, delicioso y excelente para la desintoxicación del organismo.

Honestamente me declaro un amante de las comidas trampa me encantan los tacos y los que vivan en México sabrán que es parte de nuestra dieta diaria y es difícil pelear contra eso pero de vez en cuando ojo solo de vez en cuando hay que permitirnos un antojo y con esto expiaremos nuestras culpas (en sentido figurado).

Jugo verde:

Este jugo es rico en

Vitamina A y carotenoides: que ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer y son antioxidantes

Complejo B que mantendrá el sistema nervioso y muscular relajado y ayudara a procesar los carbohidratos ara bajar de peso, además la biotina te ayudara con tus problemas de cabello.

Vitamina C: que reforzara tu sistema respiratorio, también es un antioxidante y contribuye a la fijación del calcio en los huesos.

Minerales (Potasio, calcio, sodio, magnesio): todos estos ayudan a mantener los músculos relajados y bien hidratados para evitar calambres y prevenir lesiones para dar el máximo en el entrenamiento y bajar de peso.

Fibra: Es importante para mantener saludable nuestro sistema digestivo, además te ayudara a sentirte saciado más tiempo.

Cantidades:

1 pepino

Limón al gusto

1 taza de piña

¼ de pimiento verde

4 hojas de col rizada

½ chayote

Elaboración:

La elaboración es muy sencilla todo crudo y desinfectado pásalo por el extractor de jugos o bien por la licuadora hasta alcanzar la consistencia deseada (contempla que este jugo es rico en fibra), el tiempo de absorción como casi todo lo liquido es aproximadamente de 20 minutos.

Así que si este fin de semana caíste en la tentación de las comidas trampa esta es una buena forma de empezar tu semana.

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