Los peores enemigos para tus objetivos en el gym

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En estas fechas después de las fiestas de diciembre en donde dimos rienda suelta a nuestros antojos queremos regresar queremos regresar al gym o iniciar lo más pronto posible una vida sana y afilar nuestra silueta pero hay factores, piedras en el camino que buscan ahuyentarnos o dificultar el cumplimiento de nuestros objetivos así que hablaremos de estos enemigos y como evitarlos

Motivación

Este es el primero de nuestros accesorios en el back pack, si esta no es lo suficientemente fuerte o no está basada en las razones correctas atacara nuestras ganas y nuestra energía para asistir al gym esto asa en diferentes tiempos y por diferentes razones las primeras 3 semanas serán fundamentales, debemos mantener la vista en nuestro objetivo y ese objetivo debe ser para beneficio nuestro nunca por los demás.

Hábitos

Es importante convertir  nuestras acciones en hábitos recuerda que cuando hacemos algo por 23 días se convierte en un o así que ese será tu número mágico, trata de mantener el mismo horario, una buena play list, el outfit correcto ropa que asocies con el ejercicio, esto creara una programación para tu cuerpo.

Dolor post entrenamiento

Este es uno de los enemigos que más temor nos causa pues sabemos que es una consecuencia del entrenamiento pero nada que no podamos combatir con una buena sesión de estiramiento después del entrenamiento, relajación muscular, tener cuidado de no sobre entrenar, los objetivos no se pueden alcanzar en un día, una semana o un mes esto es un cambio de hábitos además de suplementos como las proteínas y la glutamina que son excelentes para este tema.

Instructores de gym

Como en todos los trabajos que existen hay tanto bueno como malos servidores y es complicado lidiar con estas personas que parece que no les gusta lo que hacen o que solo atienden bien a los que les agradan, por eso son importantes los días de prueba que ofrecen algunos gimnasios.

También es necesario ser justos y admitamos que hay personas que llegan al gimnasio con la actitud de “yo lo sé todo”, bueno seamos conscientes que si nos acercamos a un instructor es para trabajar a su manera si no nos agrada su forma de trabajar y tenemos el conocimiento suficiente hagamos nuestras propias rutinas.

Falta de resultados

Por último el querer resultados a corto plazo, pues pensamos que en 3 meses tendremos un cuerpo fit, un abdomen definido y bajaremos esos kilitos de más, bueno esos kilitos de más te ha tomado tiempo acumularlos así que date tiempo para ver los resultados, el secreto es la constancia, mantener el paso y no desesperarnos veras que en 6 meses habrá algunos cambios que puedas notar.

Sé que se escucha mucho tiempo pero no es tanto como el tiempo que hemos dedicado a tratar mal a nuestro cuerpo.

Si te gusto es post deja tus comentarios acerca de temas que te gustaría que tratáramos.

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